Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 101,98g | Hh: 223,80g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Tee, Kaffee, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Geiping Kornkammer. Lounas: Gouda, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Dornseifer Zigeunerschnitzel, Pommes Frites. lisää...
|
|
4632 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|