Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 93,46g | Hh: 117,06g.
Aamiainen: Своя Салат с Морковчой 250 Гр., Бедро Индейки Отварное-250, Кукуруза-293 , Лук -40, Помидор -100, Миндаль Миндаль, Пятерочка Хурма, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Риет из Грудки Сувид, Огурца Соленого и Сыра, Своя Запеканка с Изюмом и Рисовой Мукой. Lounas: Кальве Майонез Легкий, Своя Куриное Бедро без Кожи в Тандыре, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Щи со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Своя Риет из Тунца в Масле-134 Гр.+Творожный Сыр Хохланд 70 Гр., + Огурец Соленый 46 Гр.. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Schneller Салями с Перцем, АО Тандер Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|