Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 196,89g | Hh: 237,04g.
Aamiainen: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lounas: Aro Schlagsahne, Barilla Collezione, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. Päivällinen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Exquisa Brotaufstrich Balance, Grafschafter Goldkrüstchen. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|