Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 99,31g | Prot: 126,42g | Hh: 200,00g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Valio Масло Сливочное 82%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Амка Молоко 1,5%, Медовый Спас Мёд Липовый, Вараксино Яйцо, Now Omega-3, Авокадо Авокадо. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Савушкин Продукт Творог, Фейхоа. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Молодая Морковь, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|