Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
713 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 25,04g | Hh: 72,76g.
Aamiainen: Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt, Kaffee (Espresso). Lounas: Espresso, Gekochtes Ei, Gala Äpfel. Päivällinen: Hofer Hummus Rote Rübe , Wasa Vollkorn Knäckebrot, Karottensalat, Erdnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|