Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 85,23g | Hh: 193,47g.
Aamiainen: 매일 어메이징 오트 바리스타, 자연주의 메이플 그래놀라, 사과, Bulla High Protein Cottage Cheese. Lounas: 사옹원 옛날꿀호떡. Päivällinen: 일드프랑스 미니 브리치즈, 삼립 토종 효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 표고버섯, 우유, 통밀가루, 당근, 닭가슴살, 대파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이즈니 무염 버터. Välipalat/Muut: 양반 김부각, 담터 대추차. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|