|
вчера было 1.5 часа скалолазания, а потом я отрубилась)
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 94,34g | Prot: 38,88g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Мира Чипсы Картофельные Белорусские, Saiko Онигири с Лососем, Monster Энергетик Белый без Сахара . Päivällinen: Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон, Сахар, Clever Огурчики Маринованные, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Барбарис, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|