Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 130,48g | Hh: 140,14g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лаваш, Сыродел Сыр Адыгейский, Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Помидоры. Lounas: Картофель Отварной, Волков Терпуг Запечённый Гриль, Лента Яблоко. Päivällinen: Чайкофский Сахар Рафинад, Вемол Кефир 3,2%, Metro Chef Замороженная Клубника, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Вемол Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|