Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 44,50g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Банан, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Акульчев Мяфли, Окей Груша Санта Мария. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Orion Choco Pie Original. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|