Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 108,46g | Hh: 133,99g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Ubi Bakar Cilembu, Alpro Hazelnut, Alpukat, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Shirataki Nasi, Nasi Merah, Terung, Ikan Tenggiri. Päivällinen: Rumput Laut Kering, Paste Miso, Pakcoy, Telur Rebus, Dada Ayam, Shirataki Mie Kering Shirataki. Välipalat/Muut: Tape Singkong, Semangka, Buah Anggur, Evolene Crevolene, Puro WPI Vanilla, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheG🌼journal
|