Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 31,44g | Prot: 33,98g | Hh: 112,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Päivällinen: Помело. Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Конфета. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|