|
Dagen blev inte riktigt som jag tänkt, men inte katastrof. Lite förlite protein & förmycket fett tack vare lax såsen, liten lussekatt & pepparkakor. Bättre dag imorgon + träning.
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 88,12g | Prot: 98,61g | Hh: 163,46g.
Aamiainen: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äggmuffins m spenat & tomat. Ennen lounasta: Lussekatt, Annas Pepparkakor. Lounas: Potatis (utan Salt, Kokt), Mustig gryta, crockpot. Päivällinen: Morötter, Gröna Ärter (Frysta), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Felix Dill och Citronsås, Findus Laxfilé. Iltapala: ICA Sötmandel, Banan. lisää...
|
vakaa paino
|