Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
2808 kcal
|
Rasva: 88,00g | Prot: 128,91g | Hh: 304,22g.
Aamiainen: Avo Fresh Chunky Avocado, Flora Pro-Activ Light Spread, Kraft Singles 97% Fat Free, Mighty Soft English Muffins, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham. Lounas: Red Hot Chilli Peppers , Mccain Moroccan Lamb Tagine. Päivällinen: Vanilla Ice Creams, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Onion Rings (Par Fried, Breaded, Frozen), Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato (from Fresh), Rump Steak. Välipalat/Muut: Shiraz Wine, Sauvignon Blanc Wine, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Apples , Solo Original Lemon Solo (Can). lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|