Päiväkirja - anastasiya_lua, 12 loka 22

3.10/12.10
Ог 90/89
От 74,5/ 72,5
Ож 90/ 90
Об 104 /102
Он 60,5 /59,5
Над коленкой 43/42
Вес 71,1/69

Отеки уходят, поэтому такой отвес)

69 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1774 kcal

Rasva: 155,73g | Prot: 70,08g | Hh: 11,99g.   Aamiainen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Кето Хлеб. Lounas: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Магнит Фарш Говяжий, Bonfesto Моцарелла. lisää...