Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 42,05g | Hh: 76,05g.
Aamiainen: Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Гренки Домашние, Борщ. Lounas: Картофельное Пюре, Бирка Кальмар Сушеный , Кофе, Finix Brownie. Päivällinen: Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|