Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 146,32g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Из Углича Кефир 1%, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 1,8%, Мандарины, Русский продукт Овсяные Хлопья, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Lounas: Из Углича Кефир 1%, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 1,8%, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Ашан Киви, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Бакалейщики Овсяные Хлопья Геркулес, Пискаревский Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Сарафаново Биотворог 0,1%, SPAR Фриттата с Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|