Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 118,53g | Hh: 201,54g.
Aamiainen: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten , Büsch Filou. Lounas: Büsch Roggenfilou, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Cappuccino, TiP Süßstoff Tabletten . Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Lidl Maispoularde, Knorr Kräuterlinge, Milram Paprika Quark, Maggi Fondor, Just Spices Hähnchengewürz, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Aubergine, Möhren, Champignons Frisch, Zucchini. Välipalat/Muut: Sharon, REWE Feine Welt Tiroler Bergkäse, Wintertraum Gewürz Spekulatius . lisää...
|
|
4603 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|