Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 96,72g | Hh: 81,24g.
Aamiainen: Сушеная Клюква, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами. Päivällinen: Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис", Укроп, Зеленый Лук, Бондюэль Молодая Кукуруза , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felllllix
|