Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 107,38g | Hh: 82,68g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Магнит Банан, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Окское Желток , АТАК Яичный Белок . Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Благояр Филе. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Благояр Филе, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: Мандарин, Магнит Яблоки Семеренко . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|