Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
2062 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 68,04g | Hh: 292,81g.
Aamiainen: Pertwood Farms Pertwood Organic Muesli, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Rye Bread, Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Pom-Bear Cheese & Onion, Clementines, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Philadelphia Lightest Soft Cheese. Päivällinen: Weight Watchers Apple & Pear Crumble Yogurt, Tesco Finest Victoria Sponge, Morrisons Braeburn Apples, Heinz Five Beanz, Linda McCartney Vegetarian Sausage Rolls. Välipalat/Muut: Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Graze Chilli & Lime Pistachios, Bananas. lisää...
|
|
3831 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|