Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 82,40g | Hh: 144,76g.
Aamiainen: Груша, Coral Club Спирулина, Ооо Эвофуд Протеиновый Коктейль Тыквенный Натуральный, Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Манго, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Киви, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Кокос, Magnium Фейхоа. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgamarta1
|