Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 92,38g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Milbona Körniger Frischkäse, Goldähren Eiweißbrot (50G). Lounas: Mantar Sote, Nohut Yemegi Etsiz, Domatesli Bulgur Pilavi, Havuc Yogurtlusu. Päivällinen: Havuc Yogurtlusu, Ispanakli Börek, Ispanakli Börek, Ispanakli Börek. Välipalat/Muut: REWE Bio Apfelmark, Milbona Körniger Frischkäse, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|