Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2739 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 279,45g | Hh: 223,16g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Proteinissimo, Marmelade, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Ei, Döner Kebab, Ehrmann High Protein Pudding , Edeka Thunfischsalat - Mexican, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3907 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|