Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
1788 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 118,28g | Hh: 204,55g.
Aamiainen: Гречка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Бурый Рис, Вешенки, Говядина Отварная. Päivällinen: Агро-Альянс Бурый Рис, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Vici Креветки Очищенные, Капуста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|