|
ха ха.. слила воду
нужно добавить кол-во углей так что б вес не рос, а то крепко заливает.
постараться выходные без батона и всевозможной дряни..
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
992 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 154,01g | Hh: 36,14g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Курица Вареная, Филе Куриное, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Päivällinen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Филе Куриное, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Филе Куриное. Välipalat/Muut: Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Черничный Злаковый Коктейль, Беллакт Творог 0% Жирности. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|