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Holaa!! Me pese ayer y engorde 0.100 kcal más
Me puse mal obviamente pero lo que estoy haciendo es temporal estoy comiendo de 300-700 calorias al día y 4-5 horas de ejercicio, lo siento pero es que no puedo evitar la culpa de subir de peso y cuando pasa hago ejercicio excesivo :(
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63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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562 kcal
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Rasva: 22,52g | Prot: 19,76g | Hh: 69,78g.
Lounas: Chuleta de Cerdo, Lider Papas Prefritas. Päivällinen: McKay Galletas de Agua, Limón, Miel, San Jorge Mini Mortadela Lisa, San Jorge Paté Sabor Ternera, Hallulla. Välipalat/Muut: Durazno, Arcor Bon o Bon. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
talves esta reteniendo agua o hay kk atorada o te inchaste
03 joulu 22 jäseneltä: yo1999
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El número en la balanza es referencial, porque es normal que varíe a lo largo del mes o del día, aunque controles tus calorías. Sucede por un tema hormonal, factor de estrés, retención de líquidos o estreñimiento. Así que trata a tu cuerpo con cariño y controla tu mente, porque puede ser el mejor aliado o peor enemigo.
03 joulu 22 jäseneltä: CaroLagos
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Con esto solo estas haciendo que el metabolismo se estanque por déficit de calorías y puede ser peligroso para tu salud .y en algún momento ya no podrás seguir reduciendo grasa :/ se pueden tener grandes avances comiendo bien y sin desgastar tu cuerpo 🙏🏻
02 tammi 23 jäseneltä: pastelitodeframbuesa
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Painohistoria - liss_ftness
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