Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 108,56g | Hh: 178,17g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Тортик мини с хлебцами dr.korner. Lounas: Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Хачапури по-аджарски, Чай. Välipalat/Muut: Dirol Жвачка , Чай, Яблоко, Хурма. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|