Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 137,23g | Hh: 362,41g.
Aamiainen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 블루베리 (무당, 냉동), 꿀, 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 브로콜리 (줄기, 냉동), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Lounas: 반올림피자샵 수제피클, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Päivällinen: 새우 튀김, 동그랑땡, 오징어튀김, 장조림, 참기름, 밥, 고들빼기, 무말랭이무침, 고추장아찌. Välipalat/Muut: 고들빼기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 브로콜리 (줄기, 냉동), 삶은감자, 약밥, 아몬드, 호두과자. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|