Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 81,33g | Hh: 197,34g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Melão Amarelo. Lounas: Chuchu Refogado, Spoleto Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Codil Feijão Carioca, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, La Vita Alface Americana. Päivällinen: Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Vita Alface Americana, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Sicao Cobertura Meio Amargo Fracionado, Melão Amarelo, Banana Nanica, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EllenDaniele
|