Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 79,72g | Prot: 78,02g | Hh: 209,25g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Ketupat, Bakwan, Tempe Mendoan, Ketupat, Bakwan. Lounas: Bakwan, Kem Chicks Sayur Toge, Uleg Sambal Terasi, Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Indomie Mi Goreng Rasa Rendang. Välipalat/Muut: Greenfields Low Fat Milk. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Cardio - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|