Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 109,90g | Hh: 156,87g.
Aamiainen: Чай, Замороженная Клубника, Хороль Йогурт 1,5%, Гринагро Творог 5%. Lounas: Мистраль Рис Басмати Отварной, Polezzno Клубника Протертая без Сахара , Чай, Планета Витаминов Летняя Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Варенье Черничное, Чай, Яблоко. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|