|
вчера налопалась на ночь творога с кефиром с сахзамом, целым бананом и хурмой, итог отвес -800гр🔥 бжу вчера огонь - 144/44/154
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 169,46g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Биотворог 0,1%, Мандарины, Кабачок, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо, Здоровое Питание Цикорий, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Lounas: Danke Творог 2%, Мандарины, Вологодское Молоко 1,5%, Морковь, Красный Октябрь Какао Порошок, Пискаревский Кефир 1%, Мандарины, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пятерочка Банан. Päivällinen: Райт Хурма, Вологодское Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пискаревский Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Голубцы с курогрудкой на пекинской капусте 3.12. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|