Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 22,89g | Hh: 91,83g.
Aamiainen: Хлеб из Мультизерна, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Сливочное Масло, Matti Хлопья 4 Злака, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Смесь Сушеных Фруктов, Paramonga Вяленые Томаты в Масле. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|