Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 19,89g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком, Щи со Свининой, Турбослим Чай. Lounas: Кофе (Растворимый). Päivällinen: Лента Лепешка Узбекская из Тандыра с Луком, Санта Бремор Сельдь Натуральная, Красное и Белое Пиво Рижское. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|