Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
1830 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 164,83g | Hh: 135,76g.
Aamiainen: Bakers & Chefs Shredded Cheddar Jack Cheese, Fried Egg, Clover Valley White Sandwich Bread. Lounas: Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Kroger Au Gratin Potatoes, allens The Allens Green Beans Cut Italian Kentucky Wonder Style. Päivällinen: Del Monte Blue Lake Fancy Cut Green Beans, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Välipalat/Muut: Bananas, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sporty372
|