Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 141,30g | Prot: 109,26g | Hh: 326,71g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Русский Хлеб Багет Чемпион, Жареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lounas: Масли Шоколадная Паста , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Печенье Кокосовое , Сернурский Сырзавод Сыр Пошехонский , Бекон (Жареный), Ля Фантази Овощи Запечённые, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Макароны Отварные. Päivällinen: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Обычные Блины, Борщ со Свининой, Clear Bar Тыквенные Вафли, Творог, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Элефант Индейка Запечённая, Макароны Отварные, Ля Фантази Овощи Запечённые, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Фисташки, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Clear Bar Тыквенные Вафли, Кефир 1%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Печенье Кокосовое , Наша Трапеза Пряники с Клюквенной Начинкой, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, KDV Сахарное Печенье, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Clear Bar Тыквенные Вафли, Алтайская Буренка Сметана 10%, Зеленая Точка Вафли Тыквенные со Сметаной, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Фисташки, Сливочный Край Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Заварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|