Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 67,64g | Hh: 168,73g.
Aamiainen: Квашеная Капуста, ВИК Сосиски Пятачок, Шебекинские Лагман-Лапша, Омлет. Lounas: Мёд, Сахар, Сметана , Творог 9%, Блины Домашние на Кефире . Päivällinen: Малиновое Варенье, Блины Домашние на Кефире . Välipalat/Muut: Мёд, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Владхлеб Хлеб Московский Новый, Блины Домашние на Кефире, Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|