Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 85,25g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Вязанка Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lounas: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Куриное Филе, Торт Наполеон, Желе. Päivällinen: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|