Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 128,81g | Hh: 182,63g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lele Goreng. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Kelengkeng, Buah Anggur, Cedea Fish Dumpling Chicken, Garuda Pilus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sate Ayam, Lotte Chocopie Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwi ardyah
|