Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1111 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 63,42g | Hh: 129,28g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, Киноа (Вареный). Lounas: Соевый Соус, Краснокочанная Капуста, Глобус Гурмэ Курица в Сладко-Остром Соусе . Päivällinen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Дружба Сыр Плавленый, La Batata Суп-Пюре Тыквенный. Välipalat/Muut: Гурмэ Лосось Слабосоленый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenevievva
|