Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 48,66g | Hh: 231,72g.
Aamiainen: Great Value Egg, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Oatmeal Cookie, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla, Sugar, Ginger, Turmeric (Ground), Cinnamon. Lounas: Pears, Potato Soup, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Päivällinen: Fresh Pork Sausage, Holsum Hamburger Buns, Mustard, Sweet Onions, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Olive Oil, Potato. Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
30 minutes with Shelly average - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia, another round with Shelly - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|