Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 83,45g | Prot: 101,47g | Hh: 314,51g.
Aamiainen: Elegê Leite Fermentado, Micos Rosquinhas Sabor Coco, Café com Açúcar, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Pão de Leite. Lounas: Fanta Fanta Laranja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Pastel de Frango com Catupiry, Fanta Fanta Laranja. Välipalat/Muut: Micos Rosquinhas Sabor Coco, Batavo Batavinho Leite Fermentado , Club Social Integral, Café com Açúcar, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Wickbold Pão Hot Dog. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana2601calazans
|