|
урааа! завтра беру отдых от подсчёта калорий + пойду отмечать днюху подруги :)),наверное через день устрою себе разгрузочный день..только нужно подумать какой, можете предложить свои варианты?? будет интересно почитать (´∧ω∧｀*)✨☕
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 73,49g | Hh: 157,55g.
Aamiainen: Оргтиум Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре, Bonduelle Кукуруза, Говядина Тушеная. Päivällinen: Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Морковь. Välipalat/Muut: Яблочный Крамбл, Ого Granola Light, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
03 joulu 22 jäseneltä: innazelnerovskaa
|
04 joulu 22 jäseneltä: alkervs
|
пробовала овощной, не выдержала. Но если любите сырые овощи, можно попробовать. А кефирный лайтовый по-моему)
04 joulu 22 jäseneltä: я лужа
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kavani_<3!!!
|