Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 119,03g | Hh: 142,69g.
Aamiainen: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком. Lounas: Жареная стрючковая фасоль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|