Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 77,26g | Hh: 164,88g.
Aamiainen: Шоколадница Панкейки. Lounas: Grow Food Запеченые Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Увелка Отруби Мультизлаковые, Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Ароматом Ванили 8%. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulichka9081
|