Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 93,93g | Prot: 108,82g | Hh: 29,62g.
Aamiainen: Кофе, Мирамар Форель Слабосоленая, Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Шпинат, Магнит Яичный Белок, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Сладкий Красный Перец, Лента Огурец , Салат Айсберг, Помидоры Черри, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сыр Пармезан (Тертый), Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Айсберг, Шоколадница Горький Шоколад, Окское Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|