Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 68,85g | Hh: 217,79g.
Aamiainen: Manzana, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Caqui, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos. Lounas: Manzanas Fuji, Pomelo, Paella Mixta, Frinsa Pulpo en Aceite de Oliva , Carne de Conejo, Postobon Gaseosa, Hacendado Tomate Pera, Carrefour Calabaza en Dados, Pimiento Rojo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. Päivällinen: Pollo Asado, Pan Blanco, Naranjas Ombligonas, Tomates, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Bofrost Calabaza en Dados. Välipalat/Muut: Carte D'or Tarta Tres Chocolates. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 59 minuuttia, Siivous - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|