Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 94,11g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: ПП хачапури. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Картошка с курицей. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Barilla Bavette N.13. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Очищающая, Гармония Кефир 1%. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|