|
Первый раз вижу 2 дня подряд одинаковые цифры на весах. Рекомбинация идёт своим чередом...
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
3536 kcal
|
Rasva: 117,26g | Prot: 262,81g | Hh: 361,72g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Мёд, Вареное Яйцо, Эмменталь, Doppel Herz Омега-3. Lounas: EKO Кабачковая Икра, Приготовленная Квашеная Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Гречка. Päivällinen: Вареное Яйцо, Мёд, Банан. Välipalat/Muut: Universal Nutrition Animal Flex, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Кешью, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Я тоже в нее верю. Цифры на весах те же, а рубашка вчера еле застегнулась, эт факт. Грудь не выросла, увы) Сфоткалась со спины, очень даже мощно выгляжу)) Все у нас получится. ты хоть есть не боишься, мальчикам в этом плане попроще все же)
14 marras 14 jäseneltä: Murlicat
|
И ты не бойся) Ебашишь на тренировках как проклятая, так что ж бояцца то?! Всё сожжоцца))
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Паранойке нет предела!)) а вдруг не как проклятая? А вдруг это лёгкая треня?))) страшно стать пельменем. Ещё страшнее стать вареником. Пельмень хоть с мясом
15 marras 14 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
ох если бы все так радостно жглось, у нас бы тут одни сухари ща были)))
15 marras 14 jäseneltä: Looopyowl
|
Хочу быть мантом - они большие))
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Страшно? А что всегда комфортно и хорошо должно быть?
15 marras 14 jäseneltä: Katariq
|
А где доброе утро?!приятного аппетита?! Мне вот в зеркало страшно смотреться ((( ничего,борюсь. Боритесь со своими страхами! Ешьте! ))))
15 marras 14 jäseneltä: Оптима Нуна
|
Кать, чо такая злая опять?
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Не злая, просто не понимаю этого " страшно")
15 marras 14 jäseneltä: Katariq
|
Страшно быть толстой и некрасивой сознательно)
15 marras 14 jäseneltä: Murlicat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|