Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 188,83g | Hh: 137,01g.
Aamiainen: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Água de Coco. Lounas: Legumes Cozidos, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão. Päivällinen: Salmão. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado, M&M's Chocolate Ao Leite, Oreo Mini Oreo, Jundiá Sorvete de Flocos, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Red Bull Energético Sugar Free, Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
|
562 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutrilarimalandrino
|